Chaos Queen

...hatte ich einen echt schlechten Tag: abends bin ich rumgelaufen und dachte nur- jetzt ein Brötchen, oder eine schöne Scheibe Brot oder irgendetwas, das richtig lecker ist.

Aber...ich bin eine echte Heldin: es gab dann doch nur Tomaten, Gurke und Kräuterquark und als kleines Bonbon gab es noch einen süßen Quark, bestehend aus mit Mineralwasser aufgerührten Magerquark mit Süßstoff und etwas Vanillezucker.

Danach ging es mir wirklich besser: Ich war satt und zufrieden.

Gestern waren wir zum Geburtstag eingeladen und es gab Kuchen, Erdbeerkuchen- für mich völlig untypisch ohne Schlagsahne- aber so etwas von lecker.

Zum Abendbrot gab es deshalb nur in Brühe gekochte Möhren und ein schönes Stück fettreduzierter Briekäse.

Ich denke, der kleine Ausrutscher hat meine Ernährungsumstellung nicht zu sehr beeinträchtigt.

Überhaupt ist naschen im Moment ein Thema: ab 16.00 Uhr gibt es ja normalerweise keine Kohlehydrate mehr zu essen, aber wenn ich abends gieße und sehe im Beet eine schöne rote Erdbeere, dann...ist sie auch schon im Mund.

Naja, eine Erdbeere oder auch zwei oder drei machen ja wohl nicht so viel aus...ein Pfund ernte und esse ich ja dadurch nicht- aber dieser Geschmack ist so einmalig gut und durchaus eine Sünde wert!!!
Eure

Chaos Queen

Gestern habe ich mal wieder etwas von diesem Projekt gelesen und mich mal wieder aufgeregt: Da werden unsere Arbeitslosen zum Praktikum nach Spanien, Österreich, Malta und Frankreich auf Kosten der EU geschickt.

Gut, sagen manche, geht ja nicht auf Kosten der BRD, aber meiner Meinung nach ist das ja falsch, da wir ja mit am meisten Geld in die EU schießen und gerade Länder wie Spanien so gut wie am Rettungsschirm hängen, weil ihre Finanzen so desolat sind.

Soweit ich gehört habe, müssen die Teilnehmer nur ca. 5 Stunden am Tag arbeiten und erhalten noch täglich Taschengeld zu ihren Hartz IV Leistungen.

Während der 8 wöchigen vorbereitungsphase wurden Ausflügeund Yoga gemacht und die Teilnehmer sind zum Tanzen gegangen und haben Musik gemacht....Hallo, das sind durchaus Aktivitäten, die man auch mit Hartz IV machen kann, ohne von der EU unterstützt zu werden.

Ganz ehrlich: Man muß, wenn man über 50 ist und vielleicht auch noch ein körperliches Handycap hat nicht nach Teneriffa fahren um dort während eines Praktikums die eigene Leistungsfähigkeit zu erproben oder Erfolgserlebnisse zu haben.

Ich finde, das kann man auch mit ehrenamtlicher Arbeit bekommen: Hilfe im Krankenhaus- Stichwort "grüne Engel", oder als Aufsicht für Verfügungsstunden in Grundschulen, Hilfe in Altenheimen- viele währen froh, wenn man sich intensiever um unsere ältere Generation kümmern würde z.B. durch Gespräche, Spiele und ähnliches, Hilfe in Kindergärten und mir würde mit Sicherheit noch mehr einfallen, wo man ehrenamtlich helfen könnte, ohne Kilometerweit zu fliegen.

Das ist aber wohl der Denkfehler: alles, was weit weg ist hilft gut, was hier bleibt ist schlecht.

Den härtesten Spruch aber hat ein Bekannter gemacht, der bei diesem Projekt" Itegration durch Austausch" teilgenommen hat.

Er sagte: Wenn das gut ist auf Teneriffa, dann will ich zusehen, dass ich im nächsten Jahr wieder dabei bin- ist ja ein billiger Urlaub!!!
Liebe Politiker,

dieses Projekt dient nicht wirklich der Wiedereingliederung der älteren Langzeitarbeitslosen, es dient vielmehr dazu, den Menschen klarzumachen, dass man- wenn man halbwegs clever ist- mit Hartz IV ganz gut leben kann...sogar mit "Urlaub" unter südlicher Sonne, während die blöden Arbeiter und die noch blöderen Multijobber sich den Arsch aufreißen um über die Runden zu kommen!!!

Sorry, aber das mußte jetzt sein!!!
Eure

Chaos Queen

foto by flickr

Nachdem ich gestern etwas Rückenbeschwerden hatte- kam wohl vom langen spazierengehen mit meinen Walk-Max-Schuhen- war ich gestern auf dem Friedhof und habe das Grab meiner Eltern sommerfein gemacht und wollte eigentlich keinen Sport machen.

Betonung liegt auf "Wollte"!

Relativ kurz entschlossen packte ich meine Schwimmsachen ein und fuhr nach dem Friedhof direkt zum Hallenbad.

Für eine Stunde Eintritt gezahlt und dann 40 Bahnen geschwommen...das sind genau 1000 Meter oder auch genau 1 Kilometer.

Vorgenommen hatte ich es mir ja schon irgendwie, aber ich hätte nicht gedacht, dass ich es wirklich schaffe und das ohne den Eindruck zu haben, ich müßte an Sauerstoffmangel sterben.

Meinem Rücken ging es hinterher übrigens besser.

Insgesamt muss ich sagen, dass dieses "Essen nach der Uhr" in kombination mit "Schlank im Schlaf" genau mein Ding ist: Frühstück gibt es reichlich und ich frühstücke gerne ausgiebig. Bei allen anderen Diäten hatte ich immer das Problem, dass ich morgens nicht das Gefühl hatte, satt zu sein. Dieses Gefühl zog sich dann durch den ganzen Tag und so war Heißhunger schneller zur Stelle als mir lieb war.

Mittags kann ich weitestgehend "normal" kochen: gesunde Mischkost für alle und auch schon mal etwas mit Sahne, oder etwas gegrilltes, dann natürlich für mich entsprechend weniger und Salat dazu, oder hinterher einen fettarmen Fruchtquark. Neulich hatte ich z.B. bei der Arbeit nicht so großen Hunger weil es so warm war. Ich habe dann zum Mittag einen fvertigen Kräuterquark gegessen, in den ich eine 3/4 Salatgurke gedippt habe, danach noch eine große Banane wegen der Kohlehydrate und fertig war ich.

Abends gab es Tomatensalat mit leichtem Fetakäse oder gemischten Salat mit Käse, Putenbrust und gekochtem Ei.

Das war richtig lecker und ich war aber so etwas von satt- das hätte ich nicht gedacht.

Ich trinke im Moment auch gerne Wasser mit oder ohne Aroma und Tee- vorzugsweise Brennesseltee mit Zitrone.

Auf der Waage war ich seit Montag nicht mehr- ich ahbe den Montag als Wiegetag erkoren...ich will mir ja nicht das Wochenende versauen.

An meiner Haltung und an meinem Hosenbund meine ich aber etwas zu bemerken.

Das wäre ja schön, aber ich weiß auch, dass das alles täuschen kann.

Mal sehen, wie es weiter geht!
Eure- immer noch schwer motivierte-

Chaos Queen

foto by flickr